jakie sa

[...] Dodałem ćwiczenia na uda, jedno na brzuch (razem są dwa) na klatkę teraz jest tylko jedno ćwiczenie. Jeżeli nie dawałbym rady to zmniejszyć ilość serii ilość, ćwiczeń (wtedy jakie wywalić?) czy może ilość powtórzeń w serii? W każdym ćwiczeniu ćwiczyć z takim samym ciężarem ? No i ponawiam pytania odnośnie samych ćwiczeń: 4- w atlasie jest [...]

"komorki leydiga czy sa czy nie to bedziesz wiedzial na czym stoisz " mozesz to rozwianc tzn jakie to badania i w jakim celu je robic ?? tzn jezeli wyjdzioe ze sa to nie warto dawac hcg w trakcie cyklu ? bo nie lapie %-)

jakiemu bogatemu przecież nawet jakie 2g testa week i 1g deki do tego to są naprawdę śmieszne koszta

Karp nie mam sily tego dzisiaj tlumaczyc};-) chodzilo mi o to ze takie naprawde dobre sztuki jakie kazdy facet widzi w erotycznych marzeniach sennych maja gdzies jak Ty wygladasz, bo one maja swiadomosc swojego ciala i sa skupione bardziej na sobie i wiedza ze moga duzo. Te co gustuja tylko w napakowanych to specyficzna grupa, co jak [...]

Ktoś pytał jakie tabsy antykonce. Moja bierze jasminum czy jakos tak, z tego co wiem siora też je bierze. + dla mnie sa wiadome, a poza tym okres ma idealnie co miesiac w ten sam dzień, no i okres trwa 3 dni :-) więc czasem zleci tak szybko ze nie wiedziałem ze ma. Okres słaby, nie boli ja brzuch jak przed braniem.

Pytania w stylu ,, jakie efekty są po białku? '' Mnie niszczą \-)

Pytania w stylu ,, jakie efekty są po białku? '' Mnie niszczą \-) http://imgup.pl/di/ZYIG/dkdkdkdkdk.png po 2 tygodniowym cyklu, tak słyszałem

[...] za mało - robiłem nawet po 3 (są to niewielkie ciężary więc cięzko się przetrenować) a robiąc x5 robiłem już 4 serie - ale kwestia indywidualna oczywiscie i ćwiczeń jakie dobierzesz co do samego planu to musze to na spokojnie rozkminić - ale jak jest przysiad i mc jest dla mnie dobrze:D Zmieniony przez - bohoo w dniu 2012-05-18 13:00:18

na moim przykładzie , a więc przyjmując, że ten max wynosi 100 kg.Tylko konkretnie jakie serie poprzedzające serię właściwą wykonać ??? pytasz o rozgrzewke ?? to dopasuj ja indywidualnie ja nie robie wcale rozgrzewki inni robia ja duza 1)Czy w treningu HST zmienia się rodzaje ćwiczeń podczas całego makrocyklu-8 tygodniowego???Np. na klatę [...]

[...] RDL, to stwierdził, że on RDL nigdy nie robi, chyba nawet nie wiedział, że są inne odmiany, ale DL ładnie robi ;-) Ile razy wysłuch**ę, żebym nie dźwigała takich ciężarów jakie dźwigam, bo się zrobię jak Pudzian...no pokutują różne przekonania, jak to,że żby schudnąć to trzeba godzinami kręcić na orbitreku czy rowerku, a nie przewalać żelastwo [...]

[...] potem zaczac dzielony 2)FBW 8 tyg a potem zaczac dzielony 3)czy lepiej np przez te 8 tygodni robienia FBW robic ciągle 1 trening czy moze co 2 tygodnie zmieniać cwiczenia 4)jakie tetno bedzie dla mnie najlepsza przy aerobach Myśle, że pierwsz opcja bedzie dobra, jesli zaczynasz przygody z siłownią, potem zmiana, i najlepiej co dwa tygodnie. [...]

[...] w ramach poszczególnych partii, niezależnie od siebie - żeby nudno nie było i mięśnie z coraz to innej strony innymi bodźcami atakować. Tak jak mówiłem, ja nie trzymam się jakiegoś wytyczonego planu rotacji, zmieniam ćwiczenia intuicyjnie, ale jak chcesz, to możesz zmieniać co tydzień/co trening/co miesiąc, wedle życzenia! Sam dojdziesz do tego [...]

[...] ale to wszystko zalezy od wielu czynników osobie ktora zaczyna np sw nie polecałbym żadnych treningów siłowych , a dopiero po fazie adaptacyjnej prowadzac i na poczatek jakies króciutkie FBW i cały czas pilnowac postepu, oczywiscie tutaj mozna dyskutowac mase czasu jakie to SW i czy trening jest forma areobów czy naprawde wielkim wysiłkiem. [...]

[...] treningiem nie ma. Trzeba wczuć się w mięsień wyczuwać go, stać się nim, wiedzieć jak pracuje każde włókno. Jaki kąt dla mięśnia jest odpowiedni ile potrzebuje regeneracji, jakiej przerwy między seriami ilu powtórzeń. Jak oddziałują na nasz organizm makroskładniki w jakich proporcjach w jakim okresie spożywać. Dla jednego "standardy" [...]

A czy mógłbyś mi doradzić jakie ćwiczenia pomogą mi w zbudowaniu mięśni nóg? Mam martwice rzepek w obydwóch kolanach i nie mogę ich za bardzo przeciążać. W ciągu roku przytyłem około 13 kg, jednak łopatki jakie były takie są.

Dobra, a ja mam takie zapytanie. Jakie suple sa wzkasane przy diecie i treningu na redukcje? Narazie biore carb bx, kretkę i CLA ale myśle nad czymś jeszcze... ;)

I na zawodach mniejsza waga bedzie Jakie kategorie wagowe sa w podnoszeniu ciezarow ?? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-11-22 15:37:07

ale mi nie chodziło o to jakie cwiczenia i jakie partie połaczył ... tylko o ot ze zle sa ponazywane grupy miesniowe ;p

Tak chciałem naświetlić co niektórym jakie kierunki są dla słuchaczy SO a jakie dla 5 letnich studiów na WSO żeby się któryś nie zdziwił że na szturm go nie bedą po "inkubatorze" chcieli

toż podstawy są matmy, fizy czy chemii na logistyce z tego co wiem (mam 3 kumpli na logistyce) zawodowy jest tylko angielski a jakie z obliczeń masz!?